贫血最怕它,我家冬天没断过,一做就是10几锅,经常吃养颜防

作者: jiajiahui 分类: 国内新闻 发布时间: 2020-01-06 01:03

爱日子爱美食,我们好,我是敏茹意。很快乐能跟我们一同来共享制造美食的经历和趣味。过了腊月,年味越来越浓了,各种好吃的糕点,零食,肴肉……都要提早预备了。今日就来共享一款十分合适春节过节吃的“零食”,它也是一款传统糕点。

年味到,这款零食别错过!待客家宴最需求,简略易做,超好吃……

其实这款糕点也十分合适贫血的人常吃,原本传统的油炸糕是白糖馅,豆沙馅的,不过通过我的改进,结合着现代有许多贫血的人,所以就改成了黑米馅,比白糖的好吃,比白糖的养分,由于常吃黑米能够补血活血养颜,防备和改进贫血,所以常吃这款“零食”能够推迟变老,补铁补血,防贫血——贫血最怕它,我家冬季没断过,一做便是10几锅,常常吃养颜防贫血

黑米中含有多种维生素,粗纤维,花青素,蛋白质,钙,铁,钾等矿物质和其它微量元素,它比一般大米香许多,合适煮粥或做成糕点,零食……

——黑米馅油炸糕——

【食材预备】

饼皮:南瓜一份,面粉一份

黑米馅:黑米4碗,糯米2碗,冰糖适量

过程一

糯米提早浸泡至少3天(糯米泡时刻越长,蒸熟后就越粘)黑米能够提早3小时泡一下,然后连同冰糖放入电饭煲内胆中。

过程二

直接加水,没过米的2指高,就像平常蒸米饭相同相同的,然后按烧饭键,煮熟就成下图状况,能够翻拌一下,使其天然放凉。

过程三

黑糯米饭放凉后,取出一部分放入大碗中,然后参加一些喜爱吃的果干,我放的是葡萄干,特别香特别好吃,并且葡萄干也有补血养颜防备贫血的优点

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